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                導致女性骨質疏松的原因是什么

                來源:骨質疏松原因閱讀次數: 發布時間:2020-09-17 09:57

                女性患骨質疏松癥的人數不斷的增加,多數發現時已經是很嚴重的狀態了。那你知道導致女性骨質疏松的原因是什么嗎?其實多半都是因為自身的因素所造成的,今天就帶著大家詳細去瞧瞧關于骨質疏松的根源。

                1、煙酒

                如今不少女性也喜歡抽煙喝酒,殊不知這兩種物質是很容易導致骨鈣的流失,從而造成骨質疏松的出現。

                2、甜食吃太多

                其實甜食是多數女生的最愛,有的女性沒有胃口吃飯,卻有大容量的甜食胃,尤其是巧克力。然而甜食中的一些物質會影響鈣質的吸收,因此愛吃甜食的朋友往往會出現鈣質不足的情況。所以女性朋友要管住自己的嘴巴,切莫吃過多甜食。

                  

                3、咖啡因攝取過多

                女性患骨質疏松的原因有哪些?咖啡因同樣會影響鈣的吸收?,F代生活節奏變快,很多人喝咖啡或濃茶來提精神,但是咖啡或濃茶喝多了,會適得其反的。不管是濃茶還是咖啡都有不少的咖啡因,而這個物質會影響骨鈣的吸收,從而導致了骨質疏松的出現。

                4、雌激素的因素

                骨質疏松的出現跟女性絕經期也有關系。一般來說女性達到絕經期之后就會導致雌激素受到影響,那么當雌激素不足時鈣質的吸收就會受到影響,骨質疏松自然就會出現了。

                5、年紀

                隨著年紀的增大,體內的鈣質就會開始慢慢的流失,再加上機體對于食物內鈣質的吸收力下降,因此很容易就會造成骨質疏松的形成。

                以上就是導致骨質疏松的主要因素了,簡單來說雌激素的下降以及年紀的因素是不可控的,其余導致的原因都是自身的習慣,因此想要預防骨質疏松就要遠離這些不良的生活習慣和飲食習慣。

                女性骨質疏松怎么辦?

                首先,女性朋友應到正規醫院進行骨密度檢測,了解自身的骨質情況,針對性的補充鈣質。目前,較為方便準確的檢測骨密度的方法是采用超聲骨密度儀檢測。

                其次,對于某些骨質疏松嚴重的婦女,應在醫生指導下,采用補充雌激素的方法治療。因為雌激素能增加胃腸道對鈣的吸收,減少尿鈣的排出,可以預防骨質疏松癥的發生,也可以對已有骨質疏松癥患者,阻止骨質繼續丟失。然而,雌激素的使用有一定禁忌征和副作用,不可自己隨意的盲目使用。

                再者,飲食上進行適當的調劑,營養均衡,遠離不健康飲食,推薦每天飲食:糧谷類450—500克,蛋類100—150克,豆制品50—100克,魚、禽、肉類150—200克,牛奶220—440克,蔬菜500克,水果100—200克。

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