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                露從今夜白 天至此日涼

                來源:南京科進閱讀次數: 發布時間:2020-09-08 09:35
                今日12時08分
                我們在涼爽秋風中迎來
                一個充滿詩意的節氣

                白露

                 

                白露是一個過渡性節氣,

                表示寒暑變化的轉換點,

                是反映自然界氣溫變化的重要節令。

                 


                此時晝夜溫差可達十多度
                水汽凝結而成的水珠
                落在花草樹木上
                在晨光的照耀下晶瑩剔透
                故名“白露”

                白露秋分夜
                一夜涼一夜
                自此天氣逐漸轉涼
                “秋老虎”也將離開
                一個清清爽爽的秋天來了

                  
                白露節氣的健康小常識:

                1、白露過后要添衣

                “白露秋分夜,一夜冷一夜”。也就是說,白露節氣一過,天氣將逐漸變涼,需要及時根據天氣變化添加衣物,以防著涼感冒。

                2、白露過后防腹瀉

                “白露勿露身,早晚要叮嚀”。白露節氣過后,日夜氣溫差較大,因此注意做好腹部、關節等處的保暖工作,以免著涼或者帶來一些疾病困擾。

                3、白露過后變飲食

                白露之后,此時養生應當以養肥潤燥為主。日常飲食宜多吃性平味甘或甘溫之物,以及營養豐富、容易消化的平補食品。

                4、白露過后勤鍛煉

                秋天氣候宜人,是一年中非常適合鍛煉身體的好季節??梢栽凇扒飪觥钡幕A上增加一些戶外運動,最好以爬山、太極、散步等較為舒緩的運動為主。

                白露節氣的食俗:

                1、白露茶

                “白露”前后采的茶,經過了春日的滋養,耐過了夏日的酷暑,褪去了春茶的苦和夏茶的澀,更加甘醇濃厚、清香馥郁,乃是茶中之上品。

                2、鰻魚

                “白露鰻鱺霜降蟹”?!鞍茁丁睍r節的鰻魚最是肥美,其口感鮮嫩,入口回甘,是品嘗的最佳時節。

                3、龍眼

                福州人有食龍眼的習俗。龍眼果肉鮮甜、剔透,光看樣貌就暗合白露之“白”,“白露”時節的龍眼,個大味甜、口感極好,剝殼后浸泡在稀粥或米湯之內,養血安神又不宜上火。

                4、“十樣白”

                溫州一帶有吃“十樣白”的民俗。所謂“十樣白”,是將白芍、白芨、白蓮子、白山藥等,十樣名字帶“白”的中藥材煲湯,主料則選擇豬蹄、烏骨雞之類的滋補之物,既具時令特色,又能滋養身體。

                “白露”,只聽名字,便能感受到一片澄澈的意境。這樣的時節,南京科進愿你常有雨露洗盡心塵,把日子過成舒卷自如的一朵云。

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